Le cours GESTION DE LA COLÈRE ET DU STRESS a été développé pour aider les participants à comprendre et à identifier la colère et le stress qui peuvent conduire à des problèmes personnels et relationnels, et qui affectent la performance au travail et la qualité de vie globale. Le stress est un déclencheur commun de la colère. Il existe une relation étroite entre la colère et le stress et les deux peuvent avoir un impact négatif sur votre santé, votre vie personnelle et professionnelle s'ils ne sont pas gérés correctement.

    Ce cours offre un aperçu du stress lié au travail, les causes et les effets. Il vous aidera efficacement à contrôler votre comportement et à gérer vos émotions, votre colère, vos frustrations, vos conflits et votre stress. Cela vous aidera à comprendre comment gérer et faire face aux pressions et aux exigences entre le travail et la vie personnelle. Il vous apprend à réduire votre niveau de stress et vous permet de reprendre le contrôle et d'arrêter les schémas négatifs de comportements préjudiciables en utilisant des outils et une méthodologie pratiques.

​

    Le cours est bénéfique pour :

​

• Une gamme de professionnels au niveau de la gestion

• Ceux qui traitent avec les personnes et le service client

• Les élèves du secondaire et tertiaire

• Quiconque veut comprendre et contrôler sa colère personnelle.

   

    Le contenu du cours sera présenté comme suit : 

​

​                       Thèmes de cours

• Présentation et connaissance de soi

• Psychologie de la colère

• Gestion du stress

• Intelligence émotionnelle

• Relations humaines

• Gestion du temps

   

    Durée :

​

    La durée totale du COURS est de 24 heures et peut être dispensé une fois par semaine pendant 7 semaines.

​

    Programme des cours :

​

    Les COURS quotidiens durent entre 3 et 4 heures et sont répartis en 45 minutes avec deux pauses de 15 minutes.

    Le dernier segment est pour la discussion de groupe et les trésors cachés (ce que les participants ont retenu et appris).

​

    Méthodologie :

​

    Le COURS est éducatif et contient des applications illustratives, interactives et pratiques. Le cours se déroule en anglais.